Det handler om sunde fællesskaber og gode oplevelser
DET BARE MÆND er et fællesskab, der udspringer af det større Herreklubfællesskab.
I Det bare mænd deler vi en fælles mission: at støtte hinanden i at nå vores individuelle livsstilsmål. Gennem fællesskab og opbakning hjælper vi hinanden med at skabe positive forandringer og opnå personlig udvikling.
Som en del af vores fællesskab får vi også hjælp og støtte med faglig indsigt fra Steno Diabetes Center Sjælland og Køge Kommune, der bidrager med viden og ressourcer til at styrke vores indsats og nå vores mål.

Vi har individuelle mål
Uanset om du vil tabe dig, træne eller slippe af med dårlige vaner, er DET BARE MÆND stedet, hvor du lykkes. Kom som du er, del dine udfordringer, og lad os lykkedes sammen.

Vi støtter hinanden
Vores fælles mål er at støtte og motivere hinanden gennem alle udfordringer. Vi mødes regelmæssigt for at følge op på vores individuelle mål og sikre, at ingen står alene på rejsen mod et sundere liv.

Vi stopper aldrig...
Gennem fællesaktiviteter som vandreture, cykelture, bordtennis, gymnastik og meget mere skaber vi både sjove og sunde vaner, alt sammen i et tempo som tilpasses individuelt.
Vores program (opstarter i februar)

Møder
Dag: 2. søndag efter fredagsarrangement
Datoer i 2025: 12/1, 16/2, 16/3, 13/4, 11/5, 15/6, 14/9, 12/10, 16/11, 14/12
Tid: 19.00 - 21.00
Sted: Ejby Sognegård.
Moderator: Thomas Wibling (medlem)
Beskrivelse: Opfølgning på resultater og nye tiltag

Bordtennis
Dag: Torsdage i lige uger
Tid: 20.00 - 22.00
Sted: Ejby Hal 2 (lille hal)
Træner: John Martin Hansen (medlem)
Beskrivelse: Bordtennis på alle niveauer og i alle tempi. Vi spiller og hygger

Motionscykling
Dag: Hver mandag
Tid: 17.00 - 18.30
Sted: Medborgerhuset
Træner: Michael Bang-Achton (medlem)
Beskrivelse: Vi cykler ture under åben himmel. Vi starter hvor alle kan være med

Power walk
Dag: Hver lørdag
Tid: 08.00 - 10.00
Sted: Medborgerhuset
Træner: Ikke nødvendigt
Beskrivelse: Vi powerwalker på et niveau så alle kan følge med.

Crossfit
Dag: Hver onsdag
Tid: 20.00 - 21.00
Sted: Crossfitbane v/ hallen
Træner: Afventer
Beskrivelse: Styrketræning for alle - under åben himmel
Vil du høre mere -
eller vil du være med?
Så udfyld formularen - hvorefter vores inklusionsmand, Thomas Wibling, tager kontakt til dig. (Deltagelse kræver medlemskab af Ejby Herreklub)
Det Bare Mænd udvikles i samarbejde med

